광명동굴 가는길
광명동굴 가는 길과 방문 가이드 광명동굴은 경기도 광명시 가학동에 위치한 폐광을 리모델링해 만든 복합 문화·관광 명소로, 동굴 탐험뿐 아니라 와이너리, 수족관, 미디어 아트 전시, 맛집까지 즐길 수 있는 인기 여행지입니다. 가족 나들이, 연인 데이트, 단체 관광 모두에 적합한 곳입니다.광명동굴 가는길주소: 경기도 광명시 가학로 85번길 142대중교통:광명역 또는 철산역 하차 후 버스(17, 77, 27번 등) 탑승 → 광명동굴 정류장 하차택시 이용 시 광명역에서 약 15분 소요자가용: 내비게이션에 주소 입력 시 동굴 입구 주차장까지 안내주차 안내동굴 내 무료 주차장이 넓게 마련되어 있으며, 장애인 전용 주차장도 구비성수기에는 혼잡할 수 있어, 주변 임시 주차장도 운영입장료 및 운영시간입장료(2025년 기..
2025. 8. 31.
과일별 당지수
과일별 당지수 및 보관법 정리과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 필수적인 식품이지만, 당지수(GI)를 고려하지 않으면 혈당 관리에 부담이 될 수 있습니다. 또한 과일마다 보관법이 다르므로 올바른 저장 방법을 알아두는 것이 중요합니다.1. 과일별 당지수 (GI 지수)혈당지수(GI, Glycemic Index)는 탄수화물이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다.저혈당 식품 (GI 55 이하): 체리(22), 자몽(25), 토마토(23), 배(32), 사과(36), 키위(35), 딸기(29), 오렌지(46)중간 혈당 식품 (GI 56~69): 포도(48), 귤(33), 수박(51), 망고(49)고혈당 식품 (GI 70 이상): 파인애플(65), 멜론(60), 바나나(55)👉 당뇨..
2025. 8. 31.
