반응형 체리건강효과1 체리 효능 꼭 먹어야 하는 6가지 이유 체리 효능 꼭 먹어야 하는 6가지 이유와 부작용까지 총정리체리는 작은 과일이지만 항산화·항염 효과, 수면 개선, 심혈관 건강 증진 등 다양한 효능으로 ‘슈퍼푸드’라 불립니다. 하지만 올바른 섭취법과 부작용까지 알아야 건강 효과를 제대로 누릴 수 있습니다. 이번 글에서는 체리 효능 6가지·주요 성분·고르는 법·보관법·부작용까지 꼼꼼히 정리했습니다.1. 체리 효능 꼭 먹어야 하는 6가지 이유① 항산화 및 항염 효과안토시아닌, 퀘르세틴 등 항산화 성분 풍부노화 방지, 만성질환 예방, 관절염 등 염증성 질환 개선② 심혈관 건강 증진칼륨·폴리페놀 성분이 혈압 안정과 동맥경화, 심장질환 위험 감소에 도움③ 수면 개선체리에는 천연 멜라토닌이 풍부해 숙면 유도, 불면증 개선에 효과적④ 피로 및 근육 회복비타민C, 구연.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
