반응형 복숭아종류1 복숭아 효능 부작용 복숭아 효능 부작용 및 올바른 섭취법 총정리복숭아는 여름철 대표 과일로, 달콤한 맛과 풍부한 과즙 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 하지만 복숭아는 비타민과 항산화 성분이 풍부한 만큼 건강에 다양한 효능이 있는 반면, 알레르기나 과다 섭취 시 부작용이 따를 수 있어 올바른 섭취법이 중요합니다.복숭아 효능1. 항암 효과복숭아에는 폴리페놀, 카로티노이드 성분이 풍부해 세포 손상 방지와 암 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용으로 노화를 늦추는 효과도 있습니다.2. 간 기능 개선아스파트산과 항산화 성분이 피로를 줄이고 간 해독 작용을 도와 간 건강을 개선하는 데 유익합니다. 여름철 더위로 피로할 때 섭취하면 좋은 과일입니다.3. 장 건강과 변비 개선복숭아에 들어 있는 펙틴과 식이섬유는 장내 유익균을 늘리고 .. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
