반응형 파인애플다이어트1 파인애플 효능 부작용 파인애플 효능 부작용 총정리 | 건강하게 먹는 법파인애플은 달콤한 맛과 상큼한 향으로 사랑받는 열대 과일입니다. 비타민 C와 브로멜라인 같은 유효 성분이 풍부해 소화 촉진, 항염 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 입안 자극, 혈당 상승, 알레르기 등의 부작용이 생길 수 있어 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.파인애플 주요 성분과 영양칼로리: 100g당 약 50kcal(저칼로리 과일)비타민 C: 하루 권장량 이상 함유, 면역력·피부 건강 강화브로멜라인: 단백질 분해 효소, 소화 촉진·항염·근육 회복 효과미네랄: 망간, 칼륨, 마그네슘, 구리 등 골고루 포함식이섬유: 장 건강 및 포만감 제공파인애플 효능소화 기능 개선 – 브로멜라인 성분이 단백질 소화를 도와 고.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
