반응형 자두칼로리1 자두 효능 부작용 자두 효능 부작용, 여름철 건강 과일 제대로 알기자두는 여름을 대표하는 과일로, 상큼한 맛과 풍부한 영양 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부해 건강에 다양한 이점을 주지만, 체질이나 섭취 방법에 따라 부작용도 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 자두의 효능과 부작용, 올바른 섭취법과 보관법을 자세히 정리합니다.자두 효능1. 항산화 작용 및 면역력 강화자두에는 비타민C, 카로티노이드, 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 여름철 피로와 잦은 감염을 예방하는 데 효과적입니다.2. 피로 회복구연산과 사과산 같은 유기산이 피로물질을 분해해 여름철 체력 회복에 탁월합니다. 또한 비타민C가 신체 저항력을 높여 면역기능까지 개선합니다... 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
