반응형 루테인 음식1 루테인 효능 부작용 루테인 효능 부작용, 복용시간 및 올바른 섭취 방법루테인이란? 루테인은 눈의 황반과 수정체에 존재하는 천연 카로티노이드 색소입니다.우리 눈은 매일 강한 자외선과 전자기기에서 나오는 청색광에 노출되는데, 루테인은 이런 유해 빛으로부터 눈을 보호하는 ‘천연 선글라스’ 역할을 합니다.또한 강력한 항산화 작용을 통해 세포 노화를 억제하여 눈 건강뿐 아니라 피부, 뇌, 심혈관에도 긍정적인 영향을 줍니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.루테인 효능1. 눈 건강 보호황반 색소 밀도를 유지해 황반변성 예방에 도움.자외선 및 청색광 차단 효과로 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 늦춤.2. 시력 개선대비 감도를 향상시켜 사물의 선명도를 높이고,눈부심을 줄여 야외 활동이나 운.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
